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    張世明 彰化
    ID 8529
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    張世明
    7.3 km | 00:37:43 | 05:08/km
    日期: 2023-11-28 05:30 - 平均心率: 155 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 183
    Pace: 04'34" / 04'53" / 05'23" / 05'28" / 05'23" / 05'02" / 04'34" / 07'22" /
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 539.63 km
    Strava 上傳 | 1 year ago
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'53"00:09'27"
    305'23"00:14'50"
    405'28"00:20'18"
    505'23"00:25'41"
    605'02"00:30'43"
    704'34"00:35'17"
    7.307'21"00:37'43"

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