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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    17.4 km | 02:36:18 | 08:59/km
    日期: 2016-05-08 05:05 - 總爬升: 294 m - 地點: 三段崎桐花趣 - 天氣: 潮濕的陰天 - 卡路里: 876 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    Pace: 06'42" / 06'13" / 06'11" / 07'19" / 14'32" / 13'15" / 10'10" / 12'20" / 08'25" / 09'07" / 19'27" / 16'27" / 05'10" / 04'43" / 04'43" / 04'39" / 04'51" / 05'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'41"  (06'41")
    		06'41" (+02'03")1000 / 1000
    2
    06'12"  (12'54")
    		06'12" (+01'34")1000 / 2000
    3
    06'11"  (19'05")
    		06'11" (+01'33")1000 / 3000
    4
    07'18"  (26'24")
    		07'18" (+02'40")1000 / 4000
    5
    14'32"  (40'56")
    		14'32" (+09'54")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'15"  (54'11")
    		13'15" (+08'37")1000 / 6000
    7
    10'10"  (01:04'22")
    		10'10" (+05'32")1000 / 7000
    8
    12'19"  (01:16'41")
    		12'19" (+07'41")1000 / 8000
    9
    08'25"  (01:25'06")
    		08'25" (+03'47")1000 / 9000
    10
    08'56"  (01:34'03")
    		08'56" (+04'18")1000 / 10000
    11
    19'37"  (01:53'40")
    		19'37" (+14'59")1000 / 11000
    12
    16'26"  (02:10'07")
    		16'26" (+11'48")1000 / 12000
    13
    05'10"  (02:15'17")
    		05'10" (+00'32")1000 / 13000
    14
    04'43"  (02:20'00")
    		04'43" (+00'05")1000 / 14000
    15
    04'43"  (02:24'43")
    		04'43" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'38"  (02:29'22")
    		04'38"1000 / 16000
    17
    04'51"  (02:34'13")
    		04'51" (+00'13")1000 / 17000
    18
    02'04"  (02:36'18")
    		05'15" (+00'37")394 / 17394
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    #錸德晨跑 三段崎桐花趣~

    感謝福祥哥揪團帶大家跑跑越野桐花路線~

    第一次從月桃窩越嶺到竹16~ 也是第一次跑進三段
    崎古道，裡面有竹林和桐花，感覺真不錯，下次有機會可以再來去跑跑~ XD


    #run #tang_run

    5月累積里程 : 200.64 km ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Scott Hu, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 12 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'42"00:06'42"
    206'13"00:12'55"
    306'11"00:19'06"
    407'19"00:26'25"
    514'32"00:40'57"
    613'15"00:54'12"
    710'10"01:04'22"
    812'20"01:16'42"
    908'25"01:25'07"
    1009'07"01:34'14"
    1119'27"01:53'41"
    1216'27"02:10'08"
    1305'10"02:15'18"
    1404'43"02:20'01"
    1504'43"02:24'44"
    1604'39"02:29'23"
    1704'51"02:34'14"
    17.405'16"02:36'19"

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