5.6 km | 00:29:17 | 05:15/km日期: 2016-05-09 17:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 266 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'10" / 05'17" / 05'31" / 05'27" / 04'45" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'16") | 400 / 400 |
| 2 | | 09'51" (+06'02") | 152 / 552 |
| 3 | | 04'04" (+00'15") | 400 / 952 |
| 4 | | 08'21" (+04'32") | 179 / 1131 |
| 5 | | 03'59" (+00'10") | 400 / 1531 |
| 6 | | 08'13" (+04'24") | 182 / 1713 |
| 7 | | 03'52" (+00'03") | 400 / 2113 |
| 8 | | 08'26" (+04'37") | 177 / 2291 |
| 9 | | 03'52" (+00'03") | 400 / 2691 |
| 10 | | 08'23" (+04'34") | 178 / 2870 |
| 11 | | 03'50" (+00'01") | 400 / 3270 |
| 12 | | 08'24" (+04'35") | 178 / 3448 |
| 13 | | 03'53" (+00'04") | 400 / 3848 |
| 14 | | 08'15" (+04'26") | 181 / 4030 |
| 15 | | 03'49" | 400 / 4430 |
| 16 | | 08'48" (+04'59") | 170 / 4600 |
| 17 | | 03'57" (+00'08") | 400 / 5000 |
| 18 | | 09'34" (+05'45") | 156 / 5157 |
| 19 | | 03'56" (+00'07") | 400 / 5557 |
| 20 | | 03'40" | 13 / 5570 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.01 km 
ASICS LYTERACER RS 2 累積 :
592.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'10" | 00:05'10" |
| 2 | 05'17" | 00:10'27" |
| 3 | 05'31" | 00:15'58" |
| 4 | 05'27" | 00:21'25" |
| 5 | 04'45" | 00:26'10" |
| 5.6 | 05'29" | 00:29'18" |
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