7.8 km | 00:48:12 | 06:10/km日期: 2023-11-28 17:20 - 平均心率: 141 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 66.2
Pace: 05'30" / 05'08" / 05'14" / 05'18" / 05'12" / 07'35" / 07'46" / 08'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'08" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'18" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'11" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'35" (+02'27") | 872 / 5872 |
| 7 | | 07'44" (+02'36") | 1000 / 6872 |
| 8 | | 08'03" (+02'55") | 926 / 7799 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.50 km 
MIZUNO 紅_WAVE SPACER DYNA2 累積 :
278.0 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'08" | 00:10'38" |
| 3 | 05'14" | 00:15'52" |
| 4 | 05'18" | 00:21'10" |
| 5 | 05'12" | 00:26'22" |
| 6 | 07'35" | 00:33'57" |
| 7 | 07'46" | 00:41'43" |
| 7.8 | 08'06" | 00:48'12" |
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