6.7 km | 00:51:52 | 07:47/km日期: 2023-11-29 05:50 - 平均心率: 124 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 08'12" / 07'54" / 08'04" / 07'56" / 07'43" / 07'38" / 06'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'02" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'42" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'37" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" | 660 / 6660 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
169.52 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 07'54" | 00:16'06" |
| 3 | 08'04" | 00:24'10" |
| 4 | 07'56" | 00:32'06" |
| 5 | 07'43" | 00:39'49" |
| 6 | 07'38" | 00:47'27" |
| 6.7 | 06'57" | 00:52'03" |
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