5.0 km | 00:24:00 | 04:47/km日期: 2023-11-29 16:34 - 地點: 老地方 - 平均心率: 150 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 55.2
Pace: 04'56" / 04'53" / 04'51" / 04'37" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'24" | 8 / 5008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.07 km 
Nike Air Zoom Pegasus 39 藍 累積 :
894.5 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 04'53" | 00:09'49" |
| 3 | 04'51" | 00:14'40" |
| 4 | 04'37" | 00:19'17" |
| 5 | 04'41" | 00:23'58" |
| 5.0 | 04'07" | 00:24'00" |
Adoniswang 說推
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