13.5 km | 01:19:43 | 05:52/km日期: 2023-11-29 17:14 - 平均心率: 143 - 卡路里: 1006 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65.5
Pace: 06'44" / 06'06" / 05'45" / 05'48" / 05'53" / 05'41" / 05'43" / 05'42" / 05'33" / 05'40" / 05'59" / 05'47" / 05'49" / 06'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 179.66 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'06" | 00:12'50" |
3 | 05'45" | 00:18'35" |
4 | 05'48" | 00:24'23" |
5 | 05'53" | 00:30'16" |
6 | 05'41" | 00:35'57" |
7 | 05'43" | 00:41'40" |
8 | 05'42" | 00:47'22" |
9 | 05'33" | 00:52'55" |
10 | 05'40" | 00:58'35" |
11 | 05'59" | 01:04'34" |
12 | 05'47" | 01:10'21" |
13 | 05'49" | 01:16'10" |
13.5 | 06'27" | 01:19'43" |