檯燈 2023/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

檯燈新北市
ID 8926

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1.2 km | 00:07:39 | 06:22/km

日期: 2023-11-30 20:36 - 平均心率: 126 - 卡路里: 85 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.1

Pace: 06'26" / 06'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'26"

(06'26")

06'26"

1000 / 1000

2

01'12"

(07'39")

06'01"

201 / 1201

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 227.62 km

Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 : 474.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.2	06'02"	00:07'39"

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