15.0 km | 01:52:43 | 07:29/km日期: 2023-12-01 08:43 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 168 - 卡路里: 893 Cal - 總步數: 20180 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 90
Pace: 08'26" / 08'12" / 06'56" / 06'47" / 06'49" / 08'30" / 06'48" / 06'59" / 07'01" / 07'09" / 07'50" / 07'49" / 07'28" / 07'40" / 07'43" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'28" (+01'42") | 1002 / 1002 | 167 / 70 |
2 | | 08'12" (+01'26") | 1000 / 2001 | 173 / 70 |
3 | | 06'56" (+00'10") | 1002 / 3004 | 179 / 80 |
4 | | 06'46" | 1000 / 4004 | 180 / 81 |
5 | | 06'53" (+00'07") | 1001 / 5006 | 182 / 79 |
6 | | 08'28" (+01'42") | 1000 / 6006 | 153 / 77 |
7 | | 06'50" (+00'04") | 1001 / 7008 | 183 / 79 |
8 | | 06'56" (+00'10") | 1001 / 8009 | 185 / 77 |
9 | | 07'03" (+00'17") | 1001 / 9011 | 186 / 76 |
10 | | 07'39" (+00'53") | 1002 / 10013 | 179 / 72 |
11 | | 07'39" (+00'53") | 1000 / 11013 | 183 / 71 |
12 | | 07'29" (+00'43") | 1001 / 12015 | 182 / 72 |
13 | | 07'36" (+00'50") | 1002 / 13017 | 185 / 70 |
14 | | 07'33" (+00'47") | 1001 / 14019 | 186 / 70 |
15 | | 07'46" (+01'00") | 1000 / 15019 | 183 / 69 |
16 | | 10'59" (+04'13") | 19 / 15039 | 175 / 51 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'26" | 00:08'26" |
2 | 08'12" | 00:16'38" |
3 | 06'56" | 00:23'34" |
4 | 06'47" | 00:30'21" |
5 | 06'49" | 00:37'10" |
6 | 08'30" | 00:45'40" |
7 | 06'48" | 00:52'28" |
8 | 06'59" | 00:59'27" |
9 | 07'01" | 01:06'28" |
10 | 07'09" | 01:13'37" |
11 | 07'50" | 01:21'27" |
12 | 07'49" | 01:29'16" |
13 | 07'28" | 01:36'44" |
14 | 07'40" | 01:44'24" |
15 | 07'43" | 01:52'07" |
15.0 | 15'00" | 01:52'43" |