4.8 km | 00:26:47 | 05:31/km日期: 2023-12-01 18:33 - 平均心率: 149 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 17°C - 濕度: 77.3
Pace: 05'12" / 05'41" / 05'12" / 05'15" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" | 400 / 400 |
| 2 | | 06'12" (+02'35") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'03" (+02'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'56" (+02'19") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'24" (+01'47") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'30" (+01'53") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'32" (+01'55") | 400 / 2800 |
| 8 | | 03'41" (+00'04") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'41" (+02'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'42" (+02'05") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'58" (+02'21") | 400 / 4399 |
| 12 | | 06'47" (+03'10") | 450 / 4850 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
207.50 km 
Nike Vaporfly Next 2 累積 :
3600.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'41" | 00:10'53" |
| 3 | 05'12" | 00:16'05" |
| 4 | 05'15" | 00:21'20" |
| 4.8 | 06'36" | 00:26'57" |
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