11.3 km | 01:27:35 | 07:45/km日期: 2023-12-01 18:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 72.6
Pace: 07'20" / 09'43" / 07'17" / 07'23" / 12'45" / 09'32" / 07'41" / 07'22" / 08'46" / 07'31" / 07'20" / 07'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'49" (+01'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'11" (+00'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'10" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'40" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'22" (+00'06") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'26" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'31" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'19" (+00'03") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'34" (+00'18") | 301 / 11301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
最大心率為158 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 207.37 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'20" | 00:07'20" |
2 | 09'43" | 00:17'03" |
3 | 07'17" | 00:24'20" |
4 | 07'23" | 00:31'43" |
5 | 12'45" | 00:44'28" |
6 | 09'32" | 00:54'00" |
7 | 07'41" | 01:01'41" |
8 | 07'22" | 01:09'03" |
9 | 08'46" | 01:17'49" |
10 | 07'31" | 01:25'20" |
11 | 07'20" | 01:32'40" |
11.3 | 07'34" | 01:34'57" |