5.4 km | 00:30:50 | 05:42/km日期: 2023-12-01 20:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 292 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'30" / 05'49" / 05'55" / 05'50" / 05'36" / 05'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+00'09") | 194 / 194 |
| 2 | | 05'32" (+00'05") | 415 / 609 |
| 3 | | 05'27" | 433 / 1042 |
| 4 | | 05'42" (+00'15") | 421 / 1464 |
| 5 | | 05'59" (+00'32") | 431 / 1895 |
| 6 | | 05'54" (+00'27") | 443 / 2339 |
| 7 | | 05'46" (+00'19") | 440 / 2779 |
| 8 | | 05'45" (+00'18") | 435 / 3214 |
| 9 | | 05'54" (+00'27") | 427 / 3641 |
| 10 | | 05'47" (+00'20") | 434 / 4075 |
| 11 | | 05'38" (+00'11") | 439 / 4515 |
| 12 | | 05'39" (+00'12") | 439 / 4954 |
| 13 | | 05'25" | 443 / 5398 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
109.15 km 
Hoka One One Mach 5 累積 :
169.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'49" | 00:11'19" |
| 3 | 05'55" | 00:17'14" |
| 4 | 05'50" | 00:23'04" |
| 5 | 05'36" | 00:28'40" |
| 5.4 | 05'29" | 00:30'51" |
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