張協和（跑後山） 2016/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

張協和（跑後山）台東
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張協和（跑後山）

3.0 km | 00:13:15 | 04:22/km

日期: 2016-05-11 05:54 - 卡路里: 187 Cal - 總步數: 2390 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

Pace: 04'04" / 04'21" / 04'42" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'04"

(04'04")

04'03"

1000 / 1000

180 / 135

2

04'21"

(08'25")

04'19" (+00'16")

1004 / 2005

181 / 127

3

04'42"

(13'07")

04'40" (+00'37")

1003 / 3009

179 / 118

4

00'08"

(13'15")

05'31" (+01'28")

24 / 3033

165 / 109

5月累積里程 : 153.74 km

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觀看另 1 則留言

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'21"	00:08'25"
3	04'42"	00:13'07"
3.0	05'31"	00:13'15"

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