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    汪道遠 桃園
    ID 103799
    181 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    汪道遠
    恭喜完成了第 100 馬
    24 H | 221.2 km | 06:30/km | 第100馬
    2023 IAU 24H 世界錦標賽 公開組
    官方成績
    日期2023-12-01
    成績221.18 km
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:30/km
    日期: 2023-12-01 10:00 - 總爬升: 1963 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 734 Cal - 總步數: 246560 - 平均步頻: -28 - 平均步幅: 89 cm
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    11'37"  (11'37")
    		05'43" (+00'49")2027 / 2027180 / 96
    2
    11'30"  (23'07")
    		05'40" (+00'46")2026 / 4054178 / 98
    3
    11'26"  (34'33")
    		05'39" (+00'45")2021 / 6076178 / 98
    4
    11'24"  (45'57")
    		05'35" (+00'41")2038 / 8114177 / 100
    5
    11'20"  (57'17")
    		05'35" (+00'41")2027 / 10142177 / 100
    展開計圈分析
    6
    11'33"  (01:08'50")
    		05'39" (+00'45")2039 / 12181179 / 98
    7
    11'17"  (01:20'07")
    		05'34" (+00'40")2024 / 14206178 / 100
    8
    11'25"  (01:31'32")
    		05'37" (+00'43")2028 / 16235177 / 99
    9
    10'52"  (01:42'24")
    		05'21" (+00'27")2028 / 18263177 / 104
    10
    11'30"  (01:53'54")
    		05'41" (+00'47")2019 / 20283175 / 99
    11
    11'04"  (02:04'58")
    		05'26" (+00'32")2032 / 22315177 / 103
    12
    10'52"  (02:15'50")
    		05'23" (+00'29")2016 / 24332177 / 104
    13
    11'02"  (02:26'52")
    		05'28" (+00'34")2016 / 26348176 / 103
    14
    10'42"  (02:37'34")
    		05'20" (+00'26")2003 / 28351179 / 104
    15
    10'58"  (02:48'32")
    		05'26" (+00'32")2015 / 30366177 / 103
    16
    11'44"  (03:00'16")
    		05'49" (+00'55")2014 / 32380176 / 97
    17
    11'42"  (03:11'58")
    		05'48" (+00'54")2015 / 34396175 / 98
    18
    11'46"  (03:23'44")
    		05'50" (+00'56")2013 / 36409175 / 97
    19
    12'07"  (03:35'51")
    		05'59" (+01'05")2023 / 38433173 / 96
    20
    11'37"  (03:47'28")
    		05'46" (+00'52")2012 / 40446174 / 99
    21
    11'41"  (03:59'09")
    		05'47" (+00'53")2018 / 42464175 / 98
    22
    11'27"  (04:10'36")
    		05'40" (+00'46")2016 / 44480175 / 100
    23
    11'39"  (04:22'15")
    		05'45" (+00'51")2020 / 46501176 / 98
    24
    11'18"  (04:33'33")
    		05'34" (+00'40")2027 / 48528175 / 102
    25
    11'05"  (04:44'38")
    		05'29" (+00'35")2019 / 50547176 / 103
    26
    23'42"  (05:08'20")
    		05'50" (+00'56")4057 / 54604175 / 97
    27
    24'42"  (05:33'02")
    		06'06" (+01'12")4039 / 58643175 / 93
    28
    12'12"  (05:45'14")
    		06'01" (+01'07")2027 / 60671177 / 93
    29
    13'19"  (05:58'33")
    		06'35" (+01'41")2020 / 62691173 / 87
    30
    13'49"  (06:12'22")
    		06'53" (+01'59")2004 / 64696171 / 84
    31
    15'31"  (06:27'53")
    		07'37" (+02'43")2034 / 66730160 / 81
    32
    13'05"  (06:40'58")
    		06'25" (+01'31")2035 / 68766174 / 89
    33
    13'07"  (06:54'05")
    		06'31" (+01'37")2011 / 70778172 / 88
    34
    12'27"  (07:06'32")
    		06'11" (+01'17")2011 / 72789174 / 92
    35
    12'49"  (07:19'21")
    		06'23" (+01'29")2006 / 74795173 / 90
    36
    14'06"  (07:33'27")
    		07'01" (+02'07")2005 / 76801169 / 83
    37
    13'05"  (07:46'32")
    		06'31" (+01'37")2006 / 78807173 / 88
    38
    12'32"  (07:59'04")
    		06'13" (+01'19")2011 / 80819172 / 93
    39
    14'05"  (08:13'09")
    		06'56" (+02'02")2029 / 82848171 / 84
    40
    12'52"  (08:26'01")
    		06'24" (+01'30")2005 / 84854174 / 89
    41
    36'28"  (09:02'29")
    		06'02" (+01'08")6029 / 90883176 / 93
    42
    13'14"  (09:15'43")
    		06'34" (+01'40")2014 / 92897175 / 86
    43
    13'56"  (09:29'39")
    		06'55" (+02'01")2014 / 94911173 / 83
    44
    14'41"  (09:44'20")
    		07'19" (+02'25")2002 / 96914171 / 79
    45
    15'00"  (09:59'20")
    		07'26" (+02'32")2015 / 98929168 / 79
    46
    14'41"  (10:14'01")
    		07'14" (+02'20")2026 / 100956169 / 81
    47
    16'44"  (10:30'45")
    		08'15" (+03'21")2025 / 102981155 / 77
    48
    14'11"  (10:44'56")
    		07'02" (+02'08")2016 / 104997173 / 82
    49
    15'04"  (11:00'00")
    		07'27" (+02'33")2018 / 107016170 / 78
    50
    16'26"  (11:16'26")
    		08'08" (+03'14")2018 / 109035167 / 73
    51
    13'39"  (11:30'05")
    		06'43" (+01'49")2028 / 111063175 / 84
    52
    11'48"  (11:41'53")
    		05'49" (+00'55")2024 / 113088159 / 107
    53
    10'03"  (11:51'56")
    		04'54"2046 / 115134177 / 114
    54
    10'05"  (12:02'01")
    		05'00" (+00'06")2016 / 117151179 / 111
    55
    11'28"  (12:13'29")
    		05'38" (+00'44")2032 / 119183178 / 99
    56
    11'41"  (12:25'10")
    		05'45" (+00'51")2031 / 121215176 / 98
    57
    16'19"  (12:41'29")
    		08'00" (+03'06")2036 / 123251142 / 87
    58
    11'43"  (12:53'12")
    		05'45" (+00'51")2032 / 125283173 / 100
    59
    11'57"  (13:05'09")
    		05'54" (+01'00")2020 / 127304173 / 97
    60
    12'40"  (13:17'49")
    		06'15" (+01'21")2023 / 129327171 / 93
    61
    11'57"  (13:29'46")
    		05'54" (+01'00")2024 / 131352174 / 97
    62
    13'45"  (13:43'31")
    		06'51" (+01'57")2005 / 133358170 / 85
    63
    15'18"  (13:58'49")
    		07'37" (+02'43")2007 / 135365166 / 78
    64
    13'47"  (14:12'36")
    		06'50" (+01'56")2016 / 137382176 / 83
    65
    13'21"  (14:25'57")
    		06'37" (+01'43")2015 / 139398178 / 84
    66
    14'19"  (14:40'16")
    		07'06" (+02'12")2015 / 141413175 / 80
    67
    16'42"  (14:56'58")
    		08'16" (+03'22")2018 / 143432172 / 70
    68
    17'42"  (15:14'40")
    		08'47" (+03'53")2015 / 145447169 / 67
    69
    17'30"  (15:32'10")
    		08'39" (+03'45")2020 / 147467168 / 68
    70
    16'24"  (15:48'34")
    		08'03" (+03'09")2035 / 149503157 / 78
    71
    13'59"  (16:02'33")
    		06'57" (+02'03")2011 / 151515176 / 81
    72
    15'24"  (16:17'57")
    		07'35" (+02'41")2027 / 153542173 / 76
    73
    15'57"  (16:33'54")
    		07'54" (+03'00")2016 / 155559171 / 73
    74
    15'49"  (16:49'43")
    		07'51" (+02'57")2010 / 157569171 / 74
    75
    15'25"  (17:05'08")
    		07'41" (+02'47")2006 / 159576172 / 75
    76
    14'56"  (17:20'04")
    		07'25" (+02'31")2010 / 161586171 / 78
    77
    14'00"  (17:34'04")
    		06'54" (+02'00")2025 / 163611176 / 81
    78
    23'01"  (17:57'05")
    		11'25" (+06'31")2013 / 165625140 / 62
    79
    13'04"  (18:10'09")
    		06'27" (+01'33")2023 / 167648174 / 88
    80
    13'36"  (18:23'45")
    		06'44" (+01'50")2018 / 169666173 / 85
    81
    14'07"  (18:37'52")
    		06'58" (+02'04")2023 / 171690170 / 84
    82
    14'36"  (18:52'28")
    		07'08" (+02'14")2044 / 173734152 / 91
    83
    12'46"  (19:05'14")
    		06'19" (+01'25")2021 / 175755173 / 91
    84
    13'05"  (19:18'19")
    		06'28" (+01'34")2019 / 177775171 / 89
    85
    12'21"  (19:30'40")
    		06'08" (+01'14")2009 / 179784172 / 94
    86
    12'12"  (19:42'52")
    		06'02" (+01'08")2021 / 181805173 / 95
    87
    13'25"  (19:56'17")
    		06'39" (+01'45")2012 / 183818168 / 89
    88
    14'50"  (20:11'07")
    		07'19" (+02'25")2025 / 185843168 / 81
    89
    16'18"  (20:27'25")
    		08'02" (+03'08")2028 / 187872165 / 75
    90
    15'38"  (20:43'03")
    		07'45" (+02'51")2015 / 189887167 / 77
    91
    15'10"  (20:58'13")
    		07'33" (+02'39")2005 / 191892161 / 81
    92
    12'31"  (21:10'44")
    		06'11" (+01'17")2019 / 193912174 / 92
    93
    11'42"  (21:22'26")
    		05'46" (+00'52")2025 / 195937176 / 98
    94
    12'11"  (21:34'37")
    		06'02" (+01'08")2016 / 197953174 / 94
    95
    12'50"  (21:47'27")
    		06'22" (+01'28")2012 / 199966173 / 90
    96
    11'58"  (21:59'25")
    		05'54" (+01'00")2025 / 201992175 / 96
    97
    12'27"  (22:11'52")
    		06'11" (+01'17")2012 / 204004174 / 92
    98
    13'15"  (22:25'07")
    		06'32" (+01'38")2024 / 206029171 / 88
    桃園
    汪道遠
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    桃園
    汪道遠
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    桃園
    汪道遠
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    湖水綠ALPHAFLY 9.5 累計526k

    賽後評分: ok
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 574.14 km
    MW Watch 上傳 | 1 year ago
    廖本豐, 黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 和其他 18 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    LML 超強
    2023-12-02 17:59 ·
     1 個人推
    廖文興 道遠哥就是強！
    2023-12-02 21:49 ·
     1 個人推
    廖述通 🎉恭喜道遠兄🎈
    💪超優強力完賽🎊
    2023-12-02 22:04 ·
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    陳皇儒 恭喜道遠哥！哥就是猛！
    2023-12-02 22:10 ·
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    Makoto 誠 超強道遠哥，恭喜完賽！
    2023-12-03 00:10 ·
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    SFHuang 道遠哥 221K 太強了👍
    2023-12-05 10:52 ·
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    黃金鼎🇹🇼Team Taiwan 厲害厲害
    2023-12-14 14:23 ·
     目標心跳區間: 104~ 136


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'07"00:06'07"
    205'21"00:11'28"
    305'43"00:17'11"
    405'38"00:22'49"
    505'45"00:28'34"
    605'35"00:34'09"
    705'38"00:39'47"
    805'29"00:45'16"
    905'39"00:50'55"
    1005'33"00:56'28"
    1105'40"01:02'08"
    1205'38"01:07'46"
    1305'33"01:13'19"
    1405'38"01:18'57"
    1505'38"01:24'35"
    1605'38"01:30'13"
    1705'24"01:35'37"
    1805'20"01:40'57"
    1905'31"01:46'28"
    2005'44"01:52'12"
    2105'32"01:57'44"
    2205'27"02:03'11"
    2305'33"02:08'44"
    2405'15"02:13'59"
    2505'34"02:19'33"
    2605'17"02:24'50"
    2705'40"02:30'30"
    2805'12"02:35'42"
    2905'28"02:41'10"
    3005'18"02:46'28"
    3105'39"02:52'07"
    3205'51"02:57'58"
    3305'57"03:03'55"
    3405'37"03:09'32"
    3505'40"03:15'12"
    3605'55"03:21'07"
    3706'05"03:27'12"
    3805'55"03:33'07"
    3905'56"03:39'03"
    4005'43"03:44'46"
    4105'47"03:50'33"
    4205'43"03:56'16"
    4306'02"04:02'18"
    4405'39"04:07'57"
    4505'29"04:13'26"
    4605'49"04:19'15"
    4706'08"04:25'23"
    4805'30"04:30'53"
    4904'52"04:35'45"
    5005'33"04:41'18"
    5106'04"04:47'22"
    5206'02"04:53'24"
    5306'02"04:59'26"
    5405'41"05:05'07"
    5505'21"05:10'28"
    5606'06"05:16'34"
    5706'12"05:22'46"
    5806'16"05:29'02"
    5905'52"05:34'54"
    6006'09"05:41'03"
    6105'58"05:47'01"
    6206'39"05:53'40"
    6307'16"06:00'56"
    6406'36"06:07'32"
    6509'03"06:16'35"
    6606'26"06:23'01"
    6706'36"06:29'37"
    6806'25"06:36'02"
    6906'06"06:42'08"
    7006'32"06:48'40"
    7106'28"06:55'08"
    7206'21"07:01'29"
    7306'03"07:07'32"
    7406'20"07:13'52"
    7507'12"07:21'04"
    7607'00"07:28'04"
    7706'22"07:34'26"
    7806'41"07:41'07"
    7906'28"07:47'35"
    8006'32"07:54'07"
    8105'42"07:59'49"
    8206'56"08:06'45"
    8307'03"08:13'48"
    8406'40"08:20'28"
    8506'06"08:26'34"
    8606'08"08:32'42"
    8706'04"08:38'46"
    8806'22"08:45'08"
    8905'40"08:50'48"
    9005'53"08:56'41"
    9106'08"09:02'49"
    9206'11"09:09'00"
    9306'53"09:15'53"
    9406'47"09:22'40"
    9507'03"09:29'43"
    9607'14"09:36'57"
    9707'23"09:44'20"
    9807'55"09:52'15"
    9906'58"09:59'13"
    10007'12"10:06'25"
    10107'13"10:13'38"
    10209'38"10:23'16"
    10306'54"10:30'10"
    10406'57"10:37'07"
    10507'03"10:44'10"
    10607'46"10:51'56"
    10707'14"10:59'10"
    10808'24"11:07'34"
    10907'45"11:15'19"
    11007'16"11:22'35"
    11106'25"11:29'00"
    11207'18"11:36'18"
    11304'32"11:40'50"
    11405'01"11:45'51"
    11504'59"11:50'50"
    11604'41"11:55'31"
    11705'03"12:00'34"
    11805'47"12:06'21"
    11905'28"12:11'49"
    12005'30"12:17'19"
    12105'49"12:23'08"
    12210'23"12:33'31"
    12305'55"12:39'26"
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    12505'41"12:50'58"
    12605'44"12:56'42"
    12705'58"13:02'40"
    12806'14"13:08'54"
    12906'08"13:15'02"
    13005'59"13:21'01"
    13105'42"13:26'43"
    13206'54"13:33'37"
    13306'34"13:40'11"
    13407'57"13:48'08"
    13507'06"13:55'14"
    13607'09"14:02'23"
    13707'03"14:09'26"
    13806'47"14:16'13"
    13906'21"14:22'34"
    14006'24"14:28'58"
    14106'57"14:35'55"
    14208'17"14:44'12"
    14308'04"14:52'16"
    14408'48"15:01'04"
    14508'29"15:09'33"
    14609'02"15:18'35"
    14708'33"15:27'08"
    14808'30"15:35'38"
    14908'31"15:44'09"
    15006'49"15:50'58"
    15106'52"15:57'50"
    15207'16"16:05'06"
    15307'31"16:12'37"
    15407'39"16:20'16"
    15507'51"16:28'07"
    15608'08"16:36'15"
    15707'27"16:43'42"
    15808'21"16:52'03"
    15907'38"16:59'41"
    16008'04"17:07'45"
    16107'21"17:15'06"
    16206'46"17:21'52"
    16306'39"17:28'31"
    16416'13"17:44'44"
    16506'54"17:51'38"
    16606'59"17:58'37"
    16706'22"18:04'59"
    16806'33"18:11'32"
    16906'40"18:18'12"
    17006'48"18:25'00"
    17106'54"18:31'54"
    17207'12"18:39'06"
    17307'55"18:47'01"
    17406'11"18:53'12"
    17506'29"18:59'41"
    17606'01"19:05'42"
    17706'36"19:12'18"
    17806'23"19:18'41"
    17906'08"19:24'49"
    18006'10"19:30'59"
    18106'00"19:36'59"
    18206'05"19:43'04"
    18306'38"19:49'42"
    18406'39"19:56'21"
    18507'10"20:03'31"
    18607'28"20:10'59"
    18708'17"20:19'16"
    18807'50"20:27'06"
    18907'38"20:34'44"
    19007'47"20:42'31"
    19108'56"20:51'27"
    19206'22"20:57'49"
    19306'29"21:04'18"
    19405'52"21:10'10"
    19505'58"21:16'08"
    19605'36"21:21'44"
    19705'52"21:27'36"
    19806'05"21:33'41"
    19906'35"21:40'16"
    20006'10"21:46'26"
    20106'09"21:52'35"
    20205'48"21:58'23"
    20306'01"22:04'24"
    20406'12"22:10'36"
    20506'31"22:17'07"
    20606'33"22:23'40"
    20706'32"22:30'12"
    221.2-704'-56"-144:-4'-26"

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