5.3 km | 01:41:39 | 19:09/km日期: 2023-12-03 08:54 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 85.3
Pace: 18'36" / 17'54" / 20'18" / 16'09" / 15'52" / 41'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'51" (+03'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 17'53" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'18" (+04'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'09" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 41'06" (+25'15") | 306 / 5306 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
165.75 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 18 J1GD222904 累積 :
1109.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'36" | 00:18'36" |
| 2 | 17'54" | 00:36'30" |
| 3 | 20'18" | 00:56'48" |
| 4 | 16'09" | 01:12'57" |
| 5 | 15'52" | 01:28'49" |
| 5.3 | 41'11" | 01:41'26" |
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