4.5 km | 00:20:59 | 04:39/km日期: 2023-12-05 19:26 - 平均心率: 154 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 04'47" / 04'50" / 04'46" / 04'49" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'35" (+00'05") | 414 / 414 |
| 2 | | 03'30" | 428 / 842 |
| 3 | | 21'43" (+18'13") | 69 / 911 |
| 4 | | 03'31" (+00'01") | 420 / 1332 |
| 5 | | 03'40" (+00'10") | 415 / 1748 |
| 6 | | 18'33" (+15'03") | 81 / 1829 |
| 7 | | 03'33" (+00'03") | 417 / 2247 |
| 8 | | 03'35" (+00'05") | 419 / 2666 |
| 9 | | 16'24" (+12'54") | 91 / 2758 |
| 10 | | 03'39" (+00'09") | 409 / 3167 |
| 11 | | 03'37" (+00'07") | 414 / 3582 |
| 12 | | 18'32" (+15'02") | 81 / 3663 |
| 13 | | 03'34" (+00'04") | 415 / 4078 |
| 14 | | 03'31" (+00'01") | 423 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.60 km 
Adidas ADIZERO TAKUMI SEN 9 累積 :
474.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'47" | 00:04'47" |
| 2 | 04'50" | 00:09'37" |
| 3 | 04'46" | 00:14'23" |
| 4 | 04'49" | 00:19'12" |
| 4.5 | 03'35" | 00:21'00" |
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