5.1 km | 00:27:38 | 05:23/km日期: 2023-12-05 20:39 - 地點: 高科大 - 天氣: 涼爽好天氣 - 平均心率: 138 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 23°C - 濕度: 76.4
Pace: 05'29" / 05'21" / 05'29" / 05'18" / 05'20" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'29" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'08" | 128 / 5128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
197.06 km ASICS MAGIC SPEED 2 累積 :
1146.6 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'21" | 00:10'50" |
3 | 05'29" | 00:16'19" |
4 | 05'18" | 00:21'37" |
5 | 05'20" | 00:26'57" |
5.1 | 05'12" | 00:27'37" |