Likjie Lai 2016/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Likjie Lai Sarawak
ID 68082

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10.1 km | 01:00:24 | 05:59/km

日期: 2016-05-12 16:51 - 地點: Marina - 天氣: 28.9C - 卡路里: 517 Cal

Pace: 07'44" / 06'07" / 05'58" / 05'39" / 05'34" / 05'41" / 05'50" / 06'07" / 05'55" / 05'31" / 03'42" /

天气凉爽，跑快些！

5月累積里程 : 202.12 km

SKECHERS GoMeb KRS 累積 : 1510.4 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ong boon yong, CK LIEW 和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	06'07"	00:13'51"
3	05'58"	00:19'49"
4	05'39"	00:25'28"
5	05'34"	00:31'02"
6	05'41"	00:36'43"
7	05'50"	00:42'33"
8	06'07"	00:48'40"
9	05'55"	00:54'35"
10	05'31"	01:00'06"
10.1	03'41"	01:00'24"

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