12.3 km | 01:00:11 | 04:54/km日期: 2023-12-06 18:11 - 平均心率: 144 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.9
Pace: 05'57" / 05'02" / 04'40" / 04'51" / 05'01" / 04'22" / 04'55" / 04'52" / 04'50" / 04'49" / 04'43" / 04'41" / 05'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 213.82 km
Strava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'57" | 00:05'57" |
2 | 05'02" | 00:10'59" |
3 | 04'40" | 00:15'39" |
4 | 04'51" | 00:20'30" |
5 | 05'01" | 00:25'31" |
6 | 04'22" | 00:29'53" |
7 | 04'55" | 00:34'48" |
8 | 04'52" | 00:39'40" |
9 | 04'50" | 00:44'30" |
10 | 04'49" | 00:49'19" |
11 | 04'43" | 00:54'02" |
12 | 04'41" | 00:58'43" |
12.3 | 05'19" | 01:00'11" |