4.4 km | 13:18:01 | 180:46/km日期: 2023-12-07 22:01 - 平均心率: 123 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 18°C - 濕度: 90.1
Pace: 08'08" / 07'28" / 08'09" / 09'14" / 649'52" / 278'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'08" | 00:08'08" |
2 | 07'28" | 00:15'36" |
3 | 08'09" | 00:23'45" |
4 | 09'14" | 00:32'59" |
5 | 649'52" | 11:22'51" |
4.4 | -196'-41" | 13:18'01" |