15.1 km | 01:54:35 | 07:36/km日期: 2023-12-10 08:53 - 地點: 八德路 ->北寧路 ->南京東路 ->敦化北路 - 平均心率: 132 - 卡路里: 895 Cal - 總步數: 19974 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 75 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 75.2
Pace: 07'51" / 07'30" / 07'07" / 07'16" / 07'13" / 06'59" / 08'12" / 07'56" / 07'23" / 07'27" / 07'32" / 07'37" / 08'06" / 07'35" / 07'24" / 19'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'53" (+00'43") | 1000 / 1000 | 172 / 73 |
2 | | 07'30" (+00'20") | 1000 / 2001 | 175 / 75 |
3 | | 07'11" (+00'01") | 1001 / 3003 | 176 / 78 |
4 | | 07'18" (+00'08") | 1002 / 4006 | 176 / 77 |
5 | | 07'13" (+00'03") | 1001 / 5007 | 176 / 78 |
6 | | 07'10" | 1001 / 6008 | 176 / 78 |
7 | | 08'48" (+01'38") | 1001 / 7009 | 151 / 75 |
8 | | 07'29" (+00'19") | 1000 / 8009 | 175 / 75 |
9 | | 07'16" (+00'06") | 1000 / 9010 | 178 / 76 |
10 | | 07'25" (+00'15") | 1002 / 10013 | 178 / 75 |
11 | | 07'40" (+00'30") | 1001 / 11014 | 177 / 73 |
12 | | 07'39" (+00'29") | 1002 / 12016 | 178 / 72 |
13 | | 08'07" (+00'57") | 1000 / 13016 | 167 / 73 |
14 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 14017 | 179 / 74 |
15 | | 07'34" (+00'24") | 1001 / 15018 | 178 / 73 |
16 | | 11'30" (+04'20") | 55 / 15073 | 157 / 55 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'51" | 00:07'51" |
2 | 07'30" | 00:15'21" |
3 | 07'07" | 00:22'28" |
4 | 07'16" | 00:29'44" |
5 | 07'13" | 00:36'57" |
6 | 06'59" | 00:43'56" |
7 | 08'12" | 00:52'08" |
8 | 07'56" | 01:00'04" |
9 | 07'23" | 01:07'27" |
10 | 07'27" | 01:14'54" |
11 | 07'32" | 01:22'26" |
12 | 07'37" | 01:30'03" |
13 | 08'06" | 01:38'09" |
14 | 07'35" | 01:45'44" |
15 | 07'24" | 01:53'08" |
15.1 | 19'27" | 01:54'35" |