7.0 km | 01:00:52 | 08:39/km日期: 2023-12-11 06:33 - 平均心率: 118 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 10'20" / 09'42" / 07'16" / 10'26" / 06'52" / 06'44" / 08'57" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'19" (+03'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'35" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'23" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'25" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+02'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'38" (+10'55") | 32 / 7032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.20 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'20" | 00:10'20" |
2 | 09'42" | 00:20'02" |
3 | 07'16" | 00:27'18" |
4 | 10'26" | 00:37'44" |
5 | 06'52" | 00:44'36" |
6 | 06'44" | 00:51'20" |
7 | 08'57" | 01:00'17" |
7.0 | 17'42" | 01:00'52" |