Ricky Chang 2012/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

Ricky Chang 桃園
ID 1184

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23.2 km | 03:34:19 | 09:14/km | 第8半馬

2012信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2012-06-24
成績	03:34:19
總名次	641 / -
分組名次	- / -
平均速度	09:14/km

官方證書

Ricky Chang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'40")

00:40'40"

01:27'44"

10 km

(01:27'44")

00:47'04" (+06'24")

15 km

(02:17'30")

00:49'46" (+09'06")

01:33'25" (+05'41")

20 km

(03:01'09")

00:43'39" (+02'59")

Finish

(03:34:19)

日期: 2012-06-24 08:11 - 總爬升: 679 m - 卡路里: 1244 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 80%

桃園

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6月累積里程 : 62.77 km

MIZUNO WAVE AERO 10 累積 : 292.2 km

XT 上傳 | 12 years ago

Julian Chu, bruceliu 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'21"	00:14'21"
3	07'42"	00:22'03"
4	06'26"	00:28'29"
5	12'11"	00:40'40"
6	08'58"	00:49'38"
7	09'52"	00:59'30"
8	10'16"	01:09'46"
9	09'51"	01:19'37"
10	08'07"	01:27'44"
11	13'45"	01:41'29"
12	07'22"	01:48'51"
13	09'08"	01:57'59"
14	11'47"	02:09'46"
15	07'44"	02:17'30"
16	10'03"	02:27'33"
17	07'43"	02:35'16"
18	08'00"	02:43'16"
19	09'29"	02:52'45"
20	08'24"	03:01'09"
21	09'02"	03:10'11"
22	08'10"	03:18'21"
23	09'33"	03:27'54"
23.0	15'55"	03:28'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

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Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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