3.5 km | 00:18:18 | 05:10/km日期: 2023-12-14 05:14 - 平均心率: 158 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 04'43" / 04'46" / 05'41" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" | 410 / 410 |
| 2 | | 04'41" | 413 / 824 |
| 3 | | 04'47" (+00'06") | 418 / 1242 |
| 4 | | 04'44" (+00'03") | 411 / 1653 |
| 5 | | 04'56" (+00'15") | 413 / 2066 |
| 6 | | 05'42" (+01'01") | 415 / 2482 |
| 7 | | 05'43" (+01'02") | 417 / 2900 |
| 8 | | 05'46" (+01'05") | 419 / 3319 |
| 9 | | 05'54" (+01'13") | 214 / 3533 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 316.20 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'46" | 00:09'29" |
| 3 | 05'41" | 00:15'10" |
| 3.5 | 05'52" | 00:18'18" |
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