4.1 km | 01:00:45 | 14:44/km日期: 2023-12-14 21:32 - 平均心率: 99 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 15'19" / 12'43" / 12'42" / 44'48" / 24'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'19" (+02'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'05" (+04'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 24'11" (+11'29") | 120 / 4120 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
76.75 km 
母子鱷魚 Y拖-白 累積 :
2539.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'19" | 00:15'19" |
| 2 | 12'43" | 00:28'02" |
| 3 | 12'42" | 00:40'44" |
| 4 | 44'48" | 01:25'32" |
| 4.1 | 24'15" | 01:28'28" |
留言 
