briant2266 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

briant2266 新北市
ID 236987

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4.8 km | 00:28:22 | 05:51/km

日期: 2016-05-17 05:39 - 地點: 土城綜合運動場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 73%

Pace: 05'45" / 05'52" / 05'51" / 05'47" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

05'43"

814 / 814

2

06'01"

(10'41")

05'55" (+00'12")

1015 / 1830

3

05'50"

(16'31")

05'50" (+00'07")

998 / 2828

4

05'47"

(22'18")

05'46" (+00'03")

1002 / 3831

5

05'56"

(28'14")

05'55" (+00'12")

1002 / 4833

6

00'08"

(28'22")

08'54" (+03'11")

14 / 4848

大家早安～
被吃了1K

5月累積里程 : 229.43 km

Android - Xiaomi 2013023 上傳 | 8 years ago

林老師, 張秀雲和其他 51 人說推

·

觀看另 32 則留言

品衡(慢慢蛇) 大哥，晚安愉快，謝謝！大約好了7至8成了。

2016-05-17 21:26 ·

1 個人推

De Zon Chang 2266晚安，早餐吃了1K更有精神可以加碼嘍，運動愉快。

2016-05-17 21:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'52"	00:11'37"
3	05'51"	00:17'28"
4	05'47"	00:23'15"
4.8	06'01"	00:28'22"

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