10.0 km | 00:56:37 | 05:39/km日期: 2023-12-15 07:58 - 平均心率: 136 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 95.4
Pace: 07'45" / 05'41" / 05'26" / 05'28" / 05'34" / 05'36" / 05'44" / 05'40" / 06'19" / 05'33" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'40" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'28" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'35" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'39" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'42" (+00'16") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'07") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'05" | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.17 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 05'41" | 00:13'26" |
3 | 05'26" | 00:18'52" |
4 | 05'28" | 00:24'20" |
5 | 05'34" | 00:29'54" |
6 | 05'36" | 00:35'30" |
7 | 05'44" | 00:41'14" |
8 | 05'40" | 00:46'54" |
9 | 06'19" | 00:53'13" |
10 | 05'33" | 00:58'46" |
10.0 | 05'42" | 00:58'49" |