5.0 km | 00:22:49 | 04:31/km日期: 2023-12-15 17:22 - 平均心率: 169 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 25°C - 濕度: 69.5
Pace: 04'59" / 04'37" / 04'29" / 04'20" / 04'14" / 05'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'59" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'37" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'20" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'51" (+00'37") | 33 / 5033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
230.57 km 
adidas Adizero boston 11（1） 累積 :
1128.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'37" | 00:09'36" |
| 3 | 04'29" | 00:14'05" |
| 4 | 04'20" | 00:18'25" |
| 5 | 04'14" | 00:22'39" |
| 5.0 | 05'00" | 00:22'49" |
留言 
