6.4 km | 00:44:23 | 06:59/km日期: 2023-12-16 06:05 - 平均心率: 132 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'54" / 07'12" / 06'38" / 07'48" / 06'29" / 08'34" / 07'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'47" (+01'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'54" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+00'29") | 350 / 6350 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
25.23 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
890.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'12" | 00:14'06" |
| 3 | 06'38" | 00:20'44" |
| 4 | 07'48" | 00:28'32" |
| 5 | 06'29" | 00:35'01" |
| 6 | 08'34" | 00:43'35" |
| 6.4 | 06'59" | 00:46'02" |
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