8.2 km | 01:09:25 | 08:28/km日期: 2023-12-11 16:54 - 平均心率: 122 - 卡路里: 421 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 75.6
Pace: 08'22" / 06'30" / 05'01" / 10'14" / 16'04" / 06'06" / 09'40" / 05'54" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'21" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" (+01'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+05'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+11'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+01'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'39" (+04'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'54" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'53" (+02'52") | 198 / 8198 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.13 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'22" | 00:08'22" |
2 | 06'30" | 00:14'52" |
3 | 05'01" | 00:19'53" |
4 | 10'14" | 00:30'07" |
5 | 16'04" | 00:46'11" |
6 | 06'06" | 00:52'17" |
7 | 09'40" | 01:01'57" |
8 | 05'54" | 01:07'51" |
8.2 | 07'54" | 01:09'25" |