恭喜破PB
半馬 | 01:32:02 | 04:21/km | 第6半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2023-12-17 |
| 成績 | 01:32:02 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:21/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:21'18" | 00:42'40" |
| 00:21'22" (+00'04") |
| 00:21'38" (+00'20") | 00:43'30" (+00'50") |
| 00:21'52" (+00'34") |
|
日期: 2023-12-17 07:01 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1011 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 13°C - 濕度: 79.6
賽前宣言: Finish the race without injury
賽後評分: 很棒的賽事 可惜人太多\\n相同分區但速度差異太大
給 4 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.30 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'09" | 00:08'43" |
| 3 | 04'05" | 00:12'48" |
| 4 | 04'10" | 00:16'58" |
| 5 | 04'20" | 00:21'18" |
| 6 | 04'15" | 00:25'33" |
| 7 | 04'19" | 00:29'52" |
| 8 | 04'16" | 00:34'08" |
| 9 | 04'17" | 00:38'25" |
| 10 | 04'15" | 00:42'40" |
| 11 | 04'16" | 00:46'56" |
| 12 | 04'24" | 00:51'20" |
| 13 | 04'15" | 00:55'35" |
| 14 | 04'17" | 00:59'52" |
| 15 | 04'26" | 01:04'18" |
| 16 | 04'16" | 01:08'34" |
| 17 | 04'14" | 01:12'48" |
| 18 | 04'23" | 01:17'11" |
| 19 | 04'29" | 01:21'40" |
| 20 | 04'30" | 01:26'10" |
| 21 | 04'14" | 01:30'24" |
| 21.2 | 06'36" | 01:32'02" |
留言 
