童文昌 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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3.6 km | 00:23:27 | 06:29/km

日期: 2016-05-17 21:56 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 20°C - 濕度: 84%

Pace: 06'42" / 06'12" / 06'08" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+00'34")

1000 / 1000

2

06'11"

(12'53")

06'11" (+00'03")

1000 / 2000

3

06'08"

(19'02")

06'08"

1000 / 3000

4

04'25"

(23'27")

07'11" (+01'03")

614 / 3614

5月累積里程 : 238.91 km

adidas supernova glide 6 累積 : 7630.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

童大副, 張佑安和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'12"	00:12'54"
3	06'08"	00:19'02"
3.6	07'11"	00:23'27"

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