Hao 2023/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao 台東
ID 317412

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5.0 km | 00:26:41 | 05:18/km

日期: 2023-12-17 18:08 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 05'31" / 05'01" / 05'16" / 05'15" / 05'21" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'27" (+00'26")

996 / 996

2

05'06"

(10'32")

05'01"

1015 / 2011

3

05'21"

(15'53")

05'18" (+00'17")

1007 / 3018

4

05'10"

(21'03")

05'12" (+00'11")

990 / 4009

5

05'21"

(26'24")

05'19" (+00'18")

1003 / 5012

6

00'05"

(26'29")

05'00"

16 / 5029

感冒後初跑

12月累積里程 : 13.11 km

雙鎗牌功夫鞋1代累積 : 566.9 km

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宋布里奇說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'01"	00:10'32"
3	05'16"	00:15'48"
4	05'15"	00:21'03"
5	05'21"	00:26'24"
5.0	03'19"	00:26'29"

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