7.0 km | 00:38:05 | 05:25/km日期: 2023-12-18 05:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 296 Cal
Pace: 05'33" / 05'28" / 05'48" / 05'19" / 09'12" / 05'00" / 05'12" / 37'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 203.31 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'28" | 00:11'01" |
| 3 | 05'48" | 00:16'49" |
| 4 | 05'19" | 00:22'08" |
| 5 | 09'12" | 00:31'20" |
| 6 | 05'00" | 00:36'20" |
| 7 | 05'12" | 00:41'32" |
| 7.0 | 40'45" | 00:42'39" |
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