李仁哲 2013/08/11 訓練日誌 | Marathon's World

李仁哲新北市
ID 34643

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半馬 | 01:29:12 | 04:13/km | 第7半馬

2013北馬永和公益路跑賽

官方成績
日期	2013-08-11
成績	01:29:12
總名次	34 / -
分組名次	10 / -
平均速度	04:13/km

官方證書

李仁哲

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:20'26")

00:20'26"

00:42'55"

10 km

(00:42'55")

00:22'29" (+02'03")

15 km

(01:05'57")

00:23'02" (+02'36")

00:46'21" (+03'26")

20 km

(01:29'16")

00:23'19" (+02'53")

Finish

(01:29:12)

日期: 2013-08-11 05:59 - 地點: 永和中正橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'46"

(03'46")

03'47"

991 / 991

2

04'04"

(07'50")

04'03" (+00'16")

1002 / 1993

3

04'09"

(11'59")

04'05" (+00'18")

1013 / 3006

4

04'16"

(16'15")

04'14" (+00'27")

1006 / 4013

5

04'15"

(20'30")

04'13" (+00'26")

1006 / 5020

展開計圈分析

新北市

李仁哲

·

就是給他衝..衝..衝............

賽前宣言: 挑戰100分內

8月累積里程 : 318.97 km

XT 上傳 | 11 years ago

郭小男, aron lee 和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jerry Tai 讚喔，恭喜上凸台領獎~

2013-08-17 10:05 ·

aron lee 厲害

2013-08-23 13:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'49"	00:03'49"
2	04'03"	00:07'52"
3	04'07"	00:11'59"
4	04'14"	00:16'13"
5	04'13"	00:20'26"
6	04'21"	00:24'47"
7	04'26"	00:29'13"
8	04'31"	00:33'44"
9	04'36"	00:38'20"
10	04'35"	00:42'55"
11	04'31"	00:47'26"
12	04'32"	00:51'58"
13	04'34"	00:56'32"
14	04'42"	01:01'14"
15	04'43"	01:05'57"
16	04'44"	01:10'41"
17	04'56"	01:15'37"
18	04'52"	01:20'29"
19	05'08"	01:25'37"
19.8	04'38"	01:29'16"

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