陳冠宏 2016/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

陳冠宏嘉義
ID 136055

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5.3 km | 00:32:25 | 06:05/km

日期: 2016-05-18 19:56 - 地點: 朴子 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 94%

Pace: 06'53" / 06'34" / 05'45" / 05'52" / 05'35" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'40" (+01'06")

992 / 992

2

06'45"

(13'22")

06'43" (+01'09")

1003 / 1995

3

05'50"

(19'12")

05'47" (+00'13")

1005 / 3001

4

05'47"

(24'59")

05'47" (+00'13")

997 / 3999

5

05'34"

(30'33")

05'34"

998 / 4997

6

01'52"

(32'25")

05'39" (+00'05")

329 / 5327

忘記帶錢，怎麽買晚餐!!!

5月累積里程 : 62.27 km

NIKE FLEX 2014 RN MSL 642800-300 累積 : 3220.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

謝真真, 陳正偉和其他 11 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳冠宏勇哥:這時間點去操場，喔罵罵了!!!

2016-05-18 21:25 ·

王小月🌈(河馬跑不快）原來 ……不熟！（淚奔～）

2016-05-18 21:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'34"	00:13'27"
3	05'45"	00:19'12"
4	05'52"	00:25'04"
5	05'35"	00:30'39"
5.3	05'23"	00:32'25"

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