7.1 km | 00:41:55 | 05:53/km日期: 2023-12-19 22:26 - 平均心率: 130 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 06'07" / 05'40" / 05'32" / 05'23" / 05'55" / 07'02" / 06'12" / 00'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
354.71 km 母子鱷魚 跟上來競速跑鞋-玫紅 累積 :
856.0 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'40" | 00:11'47" |
3 | 05'32" | 00:17'19" |
4 | 05'23" | 00:22'42" |
5 | 05'55" | 00:28'37" |
6 | 07'02" | 00:35'39" |
7 | 06'12" | 00:41'51" |
7.1 | 00'32" | 00:41'55" |