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DakotaDe
新北市
ID 7009
61 位追隨者
< 上一篇
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DakotaDe
半馬
|
02:17:40
|
06:31/km
|
第11半馬
2013年桃園縣議會議長盃『騰越飛昇-桃園領航』路跑
官方成績
日期
2013-08-11
成績
02:17:40
總名次
- / -
分組名次
182 / -
平均速度
06:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:26'59")
00:26'59"
00:55'46"
10 km
(00:55'46")
00:28'47" (+01'48")
15 km
(01:33'48")
00:38'02" (+11'03")
01:15'16" (+19'30")
20 km
(02:11'02")
00:37'14" (+10'15")
Finish
(02:17:40)
日期:
2013-08-11 05:58
-
地點:
桃園國際球場
-
天氣:
很熱
-
平均心率:
164
-
卡路里:
2017 Cal
-
溫度:
27°C
-
濕度:
82%
新北市
D
akotaDe
·
留言
腳底筋膜炎困擾我一個月(現在還沒好), 所以平常也不大敢跑, 因此大休了近一個月
果然今天跑到11.5K 就宣告當步兵, 一整個很糟糕
賽後評分:
不錯的比賽啦, 該有的都有了~~
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~138
65~79%
2:M馬拉松配速區
138~155
79~89%
3:T乳酸耐力區
155~161
89~92%
4:A無氧耐力區
161~170
92~97.5%
5:I最大耗氧區
170~175
97.5~100%
最大心率為175
點此
去設定最大心率
8月累積里程 :
45.91 km
XT 上傳
| 11 years ago
Eason
,
Jumbo
和其他
27
人說推
·
留言
觀看另 4 則留言
阮思兆
恭喜完賽~
2013-08-11 12:59 ·
1
個人推
黃陳
恭喜完賽~
慢慢來啦~健康不要變成痼疾喔~
2013-08-11 13:06 ·
1
個人推
吉哥
水啦 恭喜完賽
2013-08-11 14:48 ·
1
個人推
賴圈圈
恭喜完賽
2013-08-11 18:23 ·
1
個人推
DakotaDe
謝謝大家的恭喜, 足膜炎我也很頭痛, 現在就勤冰敷跟伸展了><
2013-08-11 21:25 ·
EDS/Leo
恭喜順利完賽!
2013-08-12 16:20 ·
1
個人推
目標心跳區間: 123~ 161
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'31"
00:05'31"
2
05'25"
00:10'56"
3
05'20"
00:16'16"
4
05'22"
00:21'38"
5
05'21"
00:26'59"
6
06'10"
00:33'09"
7
05'25"
00:38'34"
8
05'58"
00:44'32"
9
05'40"
00:50'12"
10
05'34"
00:55'46"
11
06'18"
01:02'04"
12
07'24"
01:09'28"
13
10'37"
01:20'05"
14
06'46"
01:26'51"
15
06'57"
01:33'48"
16
05'57"
01:39'45"
17
07'34"
01:47'19"
18
07'23"
01:54'42"
19
08'51"
02:03'33"
20
07'29"
02:11'02"
21
06'11"
02:17'13"
20.9
-9'-28"
02:17'42"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:09:30
|
18.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:43:30
|
23:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:53:58
|
05:12/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.6 km
|
00:51:50
|
06:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:14:00
|
23:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.4 km
|
01:00:02
|
06:24/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:49:43
|
06:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:43:20
|
19:42/km
林淦鈿(淦哥)
給
2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松
的評分(給 4 星) : "好"
林淦鈿(淦哥)
新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48
randallkwo
上傳了新日誌
80.9 km
|
13:30:24
|
10:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
30.4 km
|
01:51:15
|
16.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:50:00
|
07:01/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:21:38
|
21:33/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:16:47
|
19:34/km
Inna Chang
上傳了新日誌
18.1 km
|
01:00:03
|
18.1 km/h
EM
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:32:35
|
05:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.9 km
|
00:22:09
|
24:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:07:27
Inna Chang
上傳了新日誌
7.3 km
|
00:47:00
|
06:25/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.4 km
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00:50:01
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05:57/km
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回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "344玩賽 讚"
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10.1 km
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00:48:34
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
0.0 km
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00:11:10
|
0.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.6 km
|
00:16:48
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:21
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:24
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:48:58
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04:43/km
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