10.1 km | 00:46:31 | 04:36/km日期: 2016-05-19 20:24 - 地點: 上海洞涇 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 169 - 卡路里: 517 Cal - 總步數: 5210 - 平均步頻: 112 - 平均步幅: 194 cm
Pace: 04'26" / 04'25" / 04'28" / 04'33" / 04'34" / 04'35" / 04'35" / 04'51" / 04'45" / 04'47" / 04'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
219.41 km 
Kroten M3209 累積 :
578.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'25" | 00:08'51" |
| 3 | 04'28" | 00:13'19" |
| 4 | 04'33" | 00:17'52" |
| 5 | 04'34" | 00:22'26" |
| 6 | 04'35" | 00:27'01" |
| 7 | 04'35" | 00:31'36" |
| 8 | 04'51" | 00:36'27" |
| 9 | 04'45" | 00:41'12" |
| 10 | 04'47" | 00:45'59" |
| 10.1 | 04'57" | 00:46'31" |
留言 
