BSHIN WU 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.6 km | 00:34:16 | 06:07/km

日期: 2016-05-16 18:46 - 卡路里: 541 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 06'17" / 05'52" / 06'29" / 05'59" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'13"

(06'13")

06'13" (+00'21")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'30")

06'17" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'52"

(18'23")

05'52"

1000 / 3000

4

06'28"

(24'51")

06'28" (+00'36")

1000 / 4000

5

05'58"

(30'50")

05'58" (+00'06")

1000 / 5000

6

03'25"

(34'16")

05'46"

593 / 5593

5月累積里程 : 114.00 km

TCX 上傳 | 8 years ago

joy yang, 葉俊洋和其他 3 人說推

·

陳榮興晚安

2016-05-19 22:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'17"	00:12'31"
3	05'52"	00:18'23"
4	06'29"	00:24'52"
5	05'59"	00:30'51"
5.6	05'45"	00:34'16"

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成績 : 03:46:01

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