16.0 km | 02:01:22 | 07:34/km日期: 2023-12-24 08:40 - 地點: 台北田徑300暖身場 - 平均心率: 173 - 卡路里: 951 Cal - 總步數: 21666 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 90
Pace: 08'44" / 07'57" / 07'34" / 07'19" / 07'17" / 07'10" / 07'49" / 07'36" / 07'51" / 08'12" / 07'45" / 07'22" / 07'24" / 07'18" / 06'58" / 06'43" / 18'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'43" (+01'58") | 1000 / 1000 | 172 / 66 |
2 | | 07'56" (+01'11") | 1001 / 2001 | 175 / 71 |
3 | | 07'36" (+00'51") | 1001 / 3003 | 177 / 74 |
4 | | 07'16" (+00'31") | 1001 / 4004 | 179 / 76 |
5 | | 07'19" (+00'34") | 1000 / 5004 | 180 / 75 |
6 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 6004 | 180 / 76 |
7 | | 07'50" (+01'05") | 1000 / 7004 | 176 / 72 |
8 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 8004 | 179 / 73 |
9 | | 07'54" (+01'09") | 1001 / 9006 | 177 / 71 |
10 | | 08'11" (+01'26") | 1000 / 10006 | 175 / 69 |
11 | | 07'46" (+01'01") | 1001 / 11008 | 177 / 72 |
12 | | 07'21" (+00'36") | 1001 / 12009 | 180 / 75 |
13 | | 07'23" (+00'38") | 1000 / 13010 | 178 / 75 |
14 | | 07'17" (+00'32") | 1000 / 14011 | 180 / 76 |
15 | | 06'56" (+00'11") | 1001 / 15012 | 183 / 78 |
16 | | 06'45" | 1000 / 16012 | 184 / 80 |
17 | | 16'40" (+09'55") | 8 / 16020 | 165 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 476.10 km
MW Watch 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'57" | 00:16'41" |
3 | 07'34" | 00:24'15" |
4 | 07'19" | 00:31'34" |
5 | 07'17" | 00:38'51" |
6 | 07'10" | 00:46'01" |
7 | 07'49" | 00:53'50" |
8 | 07'36" | 01:01'26" |
9 | 07'51" | 01:09'17" |
10 | 08'12" | 01:17'29" |
11 | 07'45" | 01:25'14" |
12 | 07'22" | 01:32'36" |
13 | 07'24" | 01:40'00" |
14 | 07'18" | 01:47'18" |
15 | 06'58" | 01:54'16" |
16 | 06'43" | 02:00'59" |
16.0 | 17'39" | 02:01'22" |