Sharon Wang 2016/05/20 訓練日誌 | Marathon's World

Sharon Wang 台中
ID 225120

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7.0 km | 00:49:29 | 07:02/km

日期: 2016-05-20 19:14 - 地點: 馬路 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%

Pace: 08'03" / 06'48" / 27'10" / 07'18" / 07'14" / 06'41" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'55"

(06'55")

06'55" (+00'25")

1000 / 1000

2

06'47"

(13'43")

06'47" (+00'17")

1000 / 2000

3

07'54"

(21'38")

07'54" (+01'24")

1000 / 3000

4

07'18"

(28'57")

07'18" (+00'48")

1000 / 4000

5

07'13"

(36'10")

07'13" (+00'43")

1000 / 5000

展開計圈分析

慶祝520，台灣第一女總統就職
本來想跑10，但腳太酸了

5月累積里程 : 88.83 km

NIKE LUNARLON 累積 : 403.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Gavin Wang 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'03"	00:08'03"
2	06'48"	00:14'51"
3	27'10"	00:42'01"
4	07'18"	00:49'19"
5	07'14"	00:56'33"
6	06'41"	01:03'14"
7	06'30"	01:09'44"
7.0	05'41"	01:09'52"

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