10.3 km | 01:01:28 | 05:57/km日期: 2023-12-26 17:54 - 平均心率: 149 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 70.9
Pace: 07'26" / 06'00" / 10'14" / 06'28" / 06'34" / 06'07" / 05'34" / 05'30" / 05'28" / 05'24" / 06'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+01'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'33" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'07" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'29" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'24" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'21" (+00'57") | 303 / 10303 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.35 km 
HOKA Clifton 8(橄欖綠1) 累積 :
1245.1 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 06'00" | 00:13'26" |
| 3 | 10'14" | 00:23'40" |
| 4 | 06'28" | 00:30'08" |
| 5 | 06'34" | 00:36'42" |
| 6 | 06'07" | 00:42'49" |
| 7 | 05'34" | 00:48'23" |
| 8 | 05'30" | 00:53'53" |
| 9 | 05'28" | 00:59'21" |
| 10 | 05'24" | 01:04'45" |
| 10.3 | 06'22" | 01:06'41" |
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