6.2 km | 01:00:29 | 09:42/km日期: 2023-12-28 06:09 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 09'50" / 11'45" / 10'32" / 05'42" / 09'17" / 11'52" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'48" (+04'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'45" (+06'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+04'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+03'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'51" (+06'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'40" (+00'58") | 230 / 6230 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.50 km 
Nike Vapor fly next%2-Blue 累積 :
1030.5 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'50" | 00:09'50" |
| 2 | 11'45" | 00:21'35" |
| 3 | 10'32" | 00:32'07" |
| 4 | 05'42" | 00:37'49" |
| 5 | 09'17" | 00:47'06" |
| 6 | 11'52" | 00:58'58" |
| 6.2 | 06'43" | 01:00'31" |
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