9.5 km | 01:14:52 | 07:52/km日期: 2023-12-29 05:44 - 平均心率: 106 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 08'01" / 08'11" / 07'40" / 08'51" / 08'00" / 07'44" / 07'32" / 14'46" / 06'33" / 08'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'04" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'11" (+01'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+01'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'51" (+02'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'59" (+01'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'44" (+01'12") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'31" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+01'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'32" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'16" (+01'44") | 511 / 9511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
279.50 km 
Nike Vapor fly next%2-Blue 累積 :
993.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 08'11" | 00:16'12" |
| 3 | 07'40" | 00:23'52" |
| 4 | 08'51" | 00:32'43" |
| 5 | 08'00" | 00:40'43" |
| 6 | 07'44" | 00:48'27" |
| 7 | 07'32" | 00:55'59" |
| 8 | 14'46" | 01:10'45" |
| 9 | 06'33" | 01:17'18" |
| 9.5 | 08'57" | 01:21'53" |
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