8.0 km | 00:53:46 | 06:42/km日期: 2013-08-11 19:08 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 07'03" / 06'51" / 07'02" / 06'41" / 06'36" / 06'22" / 06'25" / 06'07" / 40'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'52") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'52" (+00'44") | 1008 / 2015 |
| 3 | | 07'01" (+00'53") | 1012 / 3028 |
| 4 | | 06'41" (+00'33") | 1014 / 4042 |
| 5 | | 06'33" (+00'25") | 1006 / 5049 |
| 6 | | 06'21" (+00'13") | 1012 / 6061 |
| 7 | | 06'27" (+00'19") | 1008 / 7069 |
| 8 | | 06'08" | 1008 / 8077 |
功夫鞋跑完12k，赤足輕鬆緩和恢復跑，
越跑越多人（正妹很多），不覺得累，
跑了8k湊足20k，
本週跑量91.5k，達成目標。
8月累積里程 :
435.61 km 
赤足 累積 :
287.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 06'51" | 00:13'54" |
| 3 | 07'02" | 00:20'56" |
| 4 | 06'41" | 00:27'37" |
| 5 | 06'36" | 00:34'13" |
| 6 | 06'22" | 00:40'35" |
| 7 | 06'25" | 00:47'00" |
| 8 | 06'07" | 00:53'07" |
| 8.0 | 38'14" | 00:53'46" |
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