2016/05/22 訓練日誌 | Marathon's World

新北市
ID 19199

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全馬 | 05:48:31 | 08:15/km | 第13馬

海山馬拉松

官方成績
日期	2016-05-22
成績	05:48:31
總名次	471 / 733
分組名次	140 / 191
平均速度	08:15/km

官方證書

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'25")

00:35'25"

01:12'41"

10 km

(01:12'41")

00:37'16" (+01'51")

15 km

(01:49'12")

00:36'31" (+01'06")

01:15'06" (+02'25")

20 km

(02:27'47")

00:38'35" (+03'10")

25 km

(03:10'11")

00:42'24" (+06'59")

01:27'33" (+14'52")

30 km

(03:55'20")

00:45'09" (+09'44")

35 km

(04:39'16")

00:43'56" (+08'31")

01:31'01" (+18'20")

40 km

(05:26'21")

00:47'05" (+11'40")

Finish

(05:48:31)

日期: 2016-05-22 05:58 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 晴 - 卡路里: 786 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94%

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賽前宣言: 全馬 6.5H

5月累積里程 : 175.75 km

美津濃型號:WAVE RIDER 17 J1GC140875 累積 : 1482.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

sheng, 黃國棟和其他 3 人說推

留言

sheng 恭喜泰兄漂亮完賽~

2016-05-22 18:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'42"	00:14'00"
3	07'37"	00:21'37"
4	06'53"	00:28'30"
5	06'55"	00:35'25"
6	07'35"	00:43'00"
7	07'18"	00:50'18"
8	07'15"	00:57'33"
9	07'54"	01:05'27"
10	07'14"	01:12'41"
11	08'20"	01:21'01"
12	06'34"	01:27'35"
13	06'43"	01:34'18"
14	07'35"	01:41'53"
15	07'19"	01:49'12"
16	07'04"	01:56'16"
17	08'27"	02:04'43"
18	07'08"	02:11'51"
19	08'33"	02:20'24"
20	07'23"	02:27'47"
21	08'16"	02:36'03"
22	08'08"	02:44'11"
23	08'32"	02:52'43"
24	08'00"	03:00'43"
25	09'28"	03:10'11"
26	08'23"	03:18'34"
27	09'05"	03:27'39"
28	09'06"	03:36'45"
29	08'35"	03:45'20"
30	10'00"	03:55'20"
31	08'44"	04:04'04"
32	08'55"	04:12'59"
33	09'54"	04:22'53"
34	08'46"	04:31'39"
35	07'37"	04:39'16"
36	10'31"	04:49'47"
37	09'08"	04:58'55"
38	09'38"	05:08'33"
39	08'48"	05:17'21"
40	09'00"	05:26'21"
41	08'52"	05:35'13"
42	08'25"	05:43'38"
42.6	07'44"	05:48'27"