7.2 km | 00:43:03 | 05:58/km日期: 2023-12-30 06:09 - 平均心率: 183 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'57" / 05'56" / 05'51" / 05'53" / 05'42" / 06'02" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 165.81 km
Strava 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'06" | 00:12'30" |
| 3 | 05'57" | 00:18'27" |
| 4 | 05'56" | 00:24'23" |
| 5 | 05'51" | 00:30'14" |
| 6 | 05'53" | 00:36'07" |
| 7 | 05'42" | 00:41'49" |
| 7.2 | 06'02" | 00:43'03" |
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