3.4 km | 00:41:06 | 12:06/km日期: 2023-12-16 19:23 - 平均心率: 117 - 卡路里: 183 Cal - 總步數: 4678 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 72 cm
Pace: 07'10" / 11'52" / 14'59" / 18'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'11" | 1001 / 1001 | 159 / 87 |
| 2 | | 11'49" (+04'38") | 1000 / 2001 | 117 / 71 |
| 3 | | 15'05" (+07'54") | 1001 / 3002 | 95 / 69 |
| 4 | | 17'47" (+10'36") | 390 / 3393 | 99 / 56 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
23.68 km 
Y拖3代 黃 累積 :
323.1 kmMW Watch 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 11'52" | 00:19'02" |
| 3 | 14'59" | 00:34'01" |
| 3.4 | 18'00" | 00:41'06" |
留言 
