10.0 km | 00:45:15 | 04:30/km日期: 2024-01-02 19:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 80.7
Pace: 04'33" / 04'35" / 04'27" / 04'37" / 04'25" / 04'38" / 04'23" / 04'37" / 04'21" / 04'32" / 03'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
306.65 km Nike 神鞋 累積 :
349.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'35" | 00:09'08" |
3 | 04'27" | 00:13'35" |
4 | 04'37" | 00:18'12" |
5 | 04'25" | 00:22'37" |
6 | 04'38" | 00:27'15" |
7 | 04'23" | 00:31'38" |
8 | 04'37" | 00:36'15" |
9 | 04'21" | 00:40'36" |
10 | 04'32" | 00:45'08" |
10.0 | 03'38" | 00:45'15" |